恩比德减重归来！76人核心训练场亮相体型明显变瘦，季后赛征程现曙光

一、体型巨变：减重成功迎接新赛季

在76人队官方发布的训练图集中，恩比德正在进行投篮训练，另一张照片则与今年球队选中的探花秀VJ-埃奇库姆同框。从照片对比可以看出，恩比德的体型明显变得更加精瘦，肌肉线条更加清晰，整体身形比上赛季有了显著变化。

这次减重成功使他成为今年休赛期继东契奇之后又一位成功控制体型的NBA球星。球迷和媒体长期以来一直呼吁恩比德减重，以降低伤病发生概率，如今他终于采纳了这一建议。减重后的恩比德达到了职业生涯最佳身体状态之一，这为他新赛季的表现奠定了良好基础。

二、伤病历程：两年两次膝部手术

恩比德近年来一直受到左膝伤势的困扰。他在2024年2月首次接受了左膝半月板手术，随后在2025年4月又接受了左膝关节镜手术。这些伤病导致他上赛季只出战了19场比赛，场均得到23.8分、8.2篮板和4.5助攻。

更令人担忧的是，自76人队在2014年选中恩比德以来，他已经缺席了超过400场比赛。过去两个赛季，恩比德总共仅出战了58场比赛，远低于他在2021年和2022年连续两个赛季分别出战的66场和68场。

恩比德本人曾坦言：如果非要让我预测，我职业生涯剩余时间里，可能再也不会打背靠背的比赛了。这反映了他对自身身体状况的清醒认识。

三、恢复进程：从手术到训练场

恩比德在今年4月接受左膝关节镜手术后，经历了漫长的恢复过程。据球队管理层透露，他非常投入，正在进行康复训练，想尽一切努力回归赛场。

76人队对恩比德的恢复进度感到兴奋。球队总经理达里尔-莫雷表示：一切都在按部就班地进行，他预计会在训练营开始时准备就绪。用美国国家航空航天局的术语来说，恩比德的恢复情况一切正常，情况进展顺利，符合预期。

由于76人队将于10月初在阿布扎比与纽约尼克斯队进行季前赛，他们本赛季的训练营将提前开启。球队期待31岁的恩比德能参加训练营。

四、球队困境：从争冠热门到东部垫底

上赛季对76人队而言堪称灾难。尽管休赛期球队引入了保罗-乔治和贾里德-麦凯恩，与恩比德和泰瑞斯-马克西组成了看似强大的阵容，但伤病再次成为球队的拦路虎。

76人队上赛季仅取得24胜58负的惨淡战绩，在东部排名第13位。这与他们之前的争冠野心形成鲜明对比。外界对这支球队终将迎来巅峰赛季的信任已彻底瓦解。

如今，76人队正在为应对乔尔-恩比德不可避免的缺席而打造阵容，这是他们近几年第一次专门为此做准备。球队不再仅仅围绕恩比德构建阵容，而是逐步打造一套能在没有恩比德时依然稳定前行的阵容。

五、新赛季展望：减重带来的希望

恩比德此时减重成功并回归训练场，为76人队新赛季带来了新的希望。如果恩比德能够保持相对健康，76人下赛季很可能在东部掀起波澜。

当恩比德保持健康并能稳定出战时，76人队已多次证明自己是东部联盟中最具竞争力的球队之一。球队核心后卫马克西也表示：我觉得我们现在最大的任务，就是专注于76人，我们得先理清轮换阵容，确保全队健康，确保大家都能出战。这是我们当前最关键的事情。

新赛季，76人队保留了上赛季的所有核心球员，同时在选秀大会上补充了实力不俗的新援：包括探花秀VJ-埃奇科姆和在第二轮选中的奥本大学明星球员乔尼-布鲁姆。

六、数据对比：健康恩比德的统治力

当恩比德保持健康时，他的数据表现令人惊叹：在2022-23赛季，他场均得到33.1分、10.2篮板和4.2助攻，荣膺常规赛MVP和得分王。即使在伤病困扰的上赛季，他在19场比赛中仍能贡献23.8分、8.2篮板和4.5助攻。

恩比德的职业生涯投篮命中率保持在50%左右，罚球命中率超过80%。他的防守能力同样出色，曾三次入选NBA最佳防守阵容二阵。

七、未来挑战：年龄与合同的压力

恩比德将于明年3月满32岁，结合他的伤病史，留给他证明自己的时间已经不多了。76人队在2024年提前两年以3年1.83亿续约恩比德，同年他们又以4年2.12亿签下34岁的保罗-乔治。

未来三年，恩比德+乔治将吃掉3.42亿薪资。如果两人都继续拉稀，76人可以彻底摆烂重建了。

恩比德减重成功并回归训练场，标志着76人队新赛季征程的正式开始。经过一个仅取得24胜58负的灾难性赛季后，球队和球迷都期待着一个新的开始。恩比德的体型变化显示了他对新赛季的决心，但多年的伤病历史也让人们保持谨慎乐观。随着训练营的临近，76人队需要恩比德保持健康，需要马克西继续成长，需要新援尽快融入体系。在竞争日益激烈的东部，76人队能否重返季后赛行列，很大程度上取决于恩比德能否保持健康并重现MVP级别的表现。